Mein Leben mit Histaminintoleranz – ein Erfahrungsbericht
Ich erinnere mich noch genau an die Zeit, in der ich täglich mit Beschwerden zu kämpfen hatte – Beschwerden, für die es scheinbar keine Ursache gab. Mal war es ständiger Schwindel, dann wieder ein pochender Kopfschmerz aus dem Nichts. Mein Herz raste ohne ersichtlichen Grund, die Haut juckte, der Bauch war aufgebläht, ich hatte Durchfall, ich hatte Brain Fog, ich fühlte mich erschöpft, gereizt, unwohl. Und das Schlimmste: Niemand konnte mir sagen, warum.
Ich ging von Arzt zu Arzt, ließ alle möglichen Tests machen – doch jedes Mal bekam ich zu hören: „Alles in Ordnung.“ Oder schlimmer noch: „Das ist psychisch.“ Ich fing an, an mir selbst zu zweifeln. War ich wirklich zu empfindlich? Bildete ich mir das alles ein?
Aber tief in mir wusste ich: Mein Körper will mir etwas sagen.
Erst durch meine eigene Recherche stieß ich auf den Begriff Histaminintoleranz. Es war wie ein Puzzleteil, das endlich passte. Die Symptome, die Reaktionen nach bestimmten Lebensmitteln – plötzlich ergab alles Sinn. Ich begann, mich intensiv mit dem Thema zu beschäftigen, führte ein Ernährungstagebuch, stellte meine Ernährung Schritt für Schritt um und lernte, besser auf meinen Körper zu hören.
Es war kein leichter Weg. Es gab viele Rückschläge, viele Tränen, viele einsame Momente. Aber es gab auch Hoffnung. Und kleine Fortschritte, die mir Mut machten. Heute – nach vielen Monaten des Ausprobierens, Lesens, Lernens – bin ich fast beschwerdefrei. Ich weiß, was mir guttut und was nicht. Ich kann wieder lachen, leben, genießen.
Genau deshalb habe ich die Selbsthilfegruppe Histamin-Bergischland übernommen.
Weil ich weiß, wie einsam dieser Weg sein kann. Weil ich möchte, dass niemand das Gefühl haben muss, verrückt zu sein oder sich alles einzubilden.
Weil ich dir Mut machen möchte, deinen eigenen Weg zu gehen – in deinem Tempo, mit Menschen an deiner Seite, die dich verstehen.
Du bist nicht allein. Und: Du bist nicht schuld.
Wenn du magst, komm gern dazu. Austausch, Verständnis und ein bisschen Leichtigkeit – genau das findest du bei uns.